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男人健康的精液该是什么样子的?教你如何自查精液健康

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根据世界卫生组织近10年的评估数据,与三四十年前相比,我国男性的精子密度从平均1亿/毫升,大幅降至2000万/毫升-4000万/毫升,仅原来的1/4左右!
精子密度下降,让男性不育的发病率大大增加。精子质量的好坏,可不是你想的只关系到下一代的健康。精子健康,也是男同胞们自身健康的晴雨表。
男人健康的精液该是什么样子的?教你如何自查精液健康
01、男性精液颜色发黄,是怎么回事?
在正常情况下,精液的颜色是乳白色或灰白色的,如果发现精液变黄,可能是生理性或病理性因素造成的。
①生理性因素:
长时间未排精,如果很长时间都没有将精液排出,会使精液在体内不断浓缩,导致排出的精液略带有淡黄色,通常增加排精的频率就会使颜色变淡;
老年人的精液一般也是暗黄色的;药物因素,比如服用维生素的人有时候也会出现黄色的精液;此外,喝酒、过度劳累、摄入过量辛辣刺激性食物等情况,容易使身体出现上火状态,从而使精液颜色发黄。
②病理性因素:
生殖系统的感染,比如精囊炎、前列腺炎、附睾炎等疾病也可能会导致精液发黄;其他疾病,比如肾病、肝病、急性感染期间,肝胆疾病会引起黄疸而导致精液发黄,比如胆汁淤积性黄疸、肝细胞性黄疸等,可能会伴有尿液发黄、黏膜和皮肤发黄等症状。
02、健康的精液长啥样?
①量:一次射精量2-6ml,量多量少与禁欲时间与有关。禁欲时间越长,精液量越多。
②颜色:乳白色或者灰白色,如果长时间没有射精,精液可能会呈现浅黄色,这些都是正常的颜色。
需要警惕的是透明的、红色、咖啡色或者混有血丝、血块的精液,都是不正常的。
透明的精液可能是无精症的表现,出现不正常的精液一定要及时去医院排查是不是因为疾病。
③气味:健康精液的气味有点腥,有石楠花的味道
④形状:健康的精液刚排出呈粘稠的果冻状,在60分钟之内会逐渐变成可以流动的液体。太粘稠或者太稀薄都要提高警惕,及时排查。
03、男人的精液能预防妇科疾病吗?
男性的精液具有一定的保健作用,对于女性来说也有一定的好处,因为精液具有消炎杀菌的作用,有助于女性私处的消毒。
实验表明,精液中含有精液胞浆素,这是一种抗菌物质,能够灭杀葡萄球菌、肺炎球菌、链球菌等致病菌,能够减少女性生殖器受到微生物侵袭的几率,而长期没有性生活的女性,更容易患子宫内膜炎、阴道炎、输卵管炎等疾病。
对于男性来说,如果想要提高精子的质量,最重要的是要保持良好的生活习惯,比如要注意私处的保护,不要久坐、骑自行车等,少穿紧身裤,保持私处散热良好。
此外,还要远离酒精、香烟和高脂肪的食物,合理饮食,保持作息规律,避免过度疲劳,自然能够让精子。

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