想要保护好眼睛需要注意什么

3、西兰花
西兰花含有黄体素和类胡萝卜素，也是比较常见的蔬菜，要知道，黄体素和类胡萝卜素都可以缓解眼部肌肉，对晶状体有好处。
4、胡萝卜
胡萝卜富含丰富的维生素，尤其是维生素a和胡萝卜素，对于保护视力有着非常不错的帮助。
5、菠菜
菠菜是春季的应季蔬菜，它一直被称为“营养模范生”，孩子多吃菠菜不仅对视力好，而且还长得高，是一种经济又实惠的蔬菜。
上班族和学生党是最容易出现眼部问题的群体，只要时时把这些问题都注意好，眼睛就不会太难受，不过实在是过于难受，还是要去医院寻求医生帮助，不能自己硬扛。