产后为什么会抑郁？产后抑郁的6种表现

3、及时沟通，寻求支持
如果家务太过繁杂，可以寻求家人帮助，或者请保姆来替代一部分；如果情绪需要出口，可以和朋友、家人沟通倾诉，让自己轻松一些；如果对宝宝的情况有疑惑，可以找医生咨询，帮助我们更加从容的处理应对；如果情绪无法排解，也可以向专业的心理咨询师寻求支持。