女人生没生过孩子看这地方就知道

解决方法：
1、产后可以准备一个盆骨带，能促进盆骨恢复;
2、生产后，注意保持正确的睡姿，床垫不要太软，睡觉时采取侧卧、仰卧交替进行。

3、产后做高抬腿动作，能减去臀部多余脂肪。
三、乳房