四、久坐族减肥餐
现在有很多人都长期坐着，没有时间进行运动，身体的肥胖情况会越来越明显，而有的人通过下面这个方法，在一个月之内瘦了10斤。早餐可以用香蕉加豆浆来代替，尽量不要吃其他的东西，可以适当的喝一点盐水来促进排便；午餐只能吃蔬菜加白米饭，白米饭也只能吃半碗，可以适当的吃一点苹果；晚餐可以用一杯燕麦或者一杯牛奶替代，也可以选择只吃一碗添加蔬菜的粥。如果你在睡觉前的半个小时比较饥饿，也可以喝一杯酸奶或者喝一小杯红酒。但是每一天都需要用荷叶茶当做普通的水来饮用，坚持一天一吃，或者至少一个月可以让你在一个月内瘦下5斤到10斤。
减肥的偏方效果是因人而异的，其实减肥的原理还是应该要去掌握和了解，应该对自己的实际情况有大概的认识，否则就有可能会引起比较严重的身体影响。要想减肥还是建议选择正确的方式方法，个人推荐使用酵素果冻，主要成分水、果葡糖浆、蓝莓汁、复合发酵果蔬粉等，这些成分能够帮助吸附多余的油脂，在调节单纯性肥胖上效果是不错的，现紫一商城活动大促，买1送1，单盒仅需49.5元，非常实惠值得入手。
