第三、下蹲瘦腿
要想瘦腿可以采取下蹲的方法，下蹲是有利于瘦掉腿外侧还有内侧脂肪的，练习下蹲的时候如果觉得无聊可以转移注意力，这样练习会更加的轻松，这样坚持练习20-30分钟之后有利于膝关节的保护，也瘦腿了。
第四、洗澡瘦腿法
洗澡瘦腿的方法还是因人而异的，这个方法特别简单就是用热水来冲洗两分钟，然后用手不停地按摩大腿，然后用冷水冲洗掉，这样再继续按摩，这样反复几次之后就可以很好的促进大腿的血液循环，能够燃烧大腿脂肪达到瘦腿。
学生三天就成筷子腿是真的吗？通过介绍大家也认识到虽然有一些夸张，但是如果能够坚持下来的话瘦腿效果还是相当不错的，而且这些方法简单有效，也不会给身体带来危害，这些方法操作特别简单，坚持练习总有一天就成筷子腿的。
