许多朋友为了能够减肥走了一些极端的路,用一些三无减肥药物,也有的人尝试每天不吃饭来减肥,诸如这些减肥方法不但效果不好,反而还会影响到身心健康。不过最近有学生练就了三天瘦成筷子腿的方法,接下来我们就一起了解一下这方法。
第一、高抬腿瘦腿
作为学生党来说每天坐着学习身体就有一些疲劳,其实每天这样来高抬腿不仅可以塑身减肥,而且还能很快瘦成筷子腿的,做法也很简单,就系站姿然后用力抬起一只脚,然后用另一只脚定在地面上,要注意做这个动作的时候身体尽量的挺直不要弯曲。要注意这样的姿势保持15秒钟左右然后放下换另一只脚。还有一种高抬腿的方法就是采取平躺的姿势,这样在空中抬脚,注意保持30秒钟,酸痛的时候然后更换另一条腿就可以了。
第二、刮痧瘦腿法
刮痧可以说好多学生也会采取的方法,其实这个做法也是很简单的,只需要平躺着,然后用精油均匀的涂抹在腿上,然后用刮痧板或者是木梳子来进行刮痧,这样每条腿可以刮100下就可以了。