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龙眼肉的功效与作用及食用方法

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     龙眼肉是非常滋补的食物,在日常生活中也是非常常见的,由于味道比较甜,很多老人和孩子也喜欢食用。但是,龙眼肉的功效与作用可能知道的人并不多,大家都知道吃了好,却不知道好在哪。这里就跟大家说说,龙眼肉的功效与作用及食用方法。
    很多人都喜欢吃龙眼肉,龙眼其实就是桂圆,滋补功效非常好,为中国南方水果,多产于两广地区,历史上有南方“桂圆”北“人参”之称,与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。

    一、龙眼肉的功效

    1、养血安胎
龙眼肉对于滋补身体是有很多好处的,特别是女人怀孕吃龙眼肉,有养血安胎的作用。龙眼肉含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
    2、益气补血
可能很多人不知道,龙眼肉对于补血、增强记忆也有很好的作用。龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
    3、安神定志
龙眼肉的营养非常丰富,对于心慌失眠的人来说有安神的功效。龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
龙眼肉

    二、龙眼肉的作用

    1、健脑安神
    龙眼肉对于滋补有很好的作用,补充大脑营养,以及安神等都有很好的功效,龙眼肉含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。
    2、抑制子宫肌瘤
    龙眼肉对于女性健康也有很好的调理作用,可以抑制子宫肌瘤,对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
    3、恢复体力
    龙眼肉对于补气补血有很好的作用,可以补充体质,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
龙眼肉

    三、龙眼肉的食用方法

    1、养心安神:龙眼肉200克,加纯正白酒500毫升,泡1个月,每晚睡前饮15毫升,可消除疲劳,养心安神。
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