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男性性功能保健 三大方法提高性功能

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男性朋友由于自身的生活习惯和饮食习惯不合理和科学,导致自身的性功能出现了一系列的障碍,所以,男性朋友一定要找到一些男性性功能保健的方法,让自己的性功能得到大幅度的提高,下面就给大家详细的介绍提高性功能的三种方法,让男性朋友更自信。
男性性功能保健方法一:适度的夫妻生活
相关人士介绍,越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强,促进激素分泌。人体中控制活动的神经中枢在下丘脑,适度生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳,易发生功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎,还易发生前列腺肥大。
男性性功能保健方法二:韭菜:男性的“起阳草”
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。
男性性功能保健方法三:按摩
经常参加户外运动、按摩。慢跑,通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位,经常刺激底部和按摩脚底可以增强性功能。
男性朋友性功能出现问题并不可怕,只要我们详细的了解和掌握以上三种方法,除此之外,每天还要保证充足的睡眠时间,在饮食方面多加注意,多吃一些能够壮阳补肾的食物,调整好自己的心态,以一个积极的心态来应对这一件事情。

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