二、吃甜食
寒湿体质的女人也可以适当的吃一些甜食,甜食也可以去除身上的湿气,甜食有很多,比较常见的就是白糖、或者是添加了白糖的食物,如糖水。但是糖精制成的果冻,还有冰淇淋巧克力等这些甜食是不建议吃,所以要谨慎的饮食。甜食大多数女性都比较喜欢吃,吃甜食可以减轻体内的湿气,但吃的时候要注意不能吃太多,不然会适得其反,在选择甜食的时候,可以选择一些对肠胃好的,而且容易消化的,吃了之后人的心情也会变好,当然消化系统也会更好,这些食物对于湿寒体质也是有改善。
三、吃发酵食物
发酵的食物同样能够改善湿寒体质,发酵食物在生活中有很多,比如同割谷物发酵的食物如米醋、米酒(甜酒,酒酿)、甜面酱、葡萄酒、馒头、包子、面包等,,有些食物发酵之后,口感会更好,而且容易被身体吸收消化,发酵的食物对肠胃也有很多好处,能够促进肠胃排便,也可以把体内的毒素和废物排出体外,坚持使用能够促进新陈代谢,所以湿寒体质的人吃一些发酵食物也是有益于健康。
以上介绍了女人湿寒体质可以吃的食物,所以大家如果体内湿气过重,可以吃上述介绍的食物来调理,这些食物其实男性朋友也是可以吃的,其次平时也要注意做好饮食上的护理,有些食物是不建议吃的,特别是生冷的食物吃了之后会导致体内的湿寒加重,所以合理的饮食也是比较重要。