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芡实怎么吃效果最好 三种使用方法保护你的健康

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二、煮粥服用
最常见的服用方法就是芡实小米粥,将芡实和小米一起熬粥以后服用,非常的养胃,而且芡实中含有的维生素也特别的多,可以起到一定的防癌和抗癌的效果。可以在其中再加入一些胡萝卜,这样效果会更加的凸显。只是每个人身体情况不一样,所以具体应该怎么样的搭配,还应该咨询专业人士。
芡实怎么吃效果最好 三种使用方法保护你的健康
三、芡实泡水服用
芡实晒干以后直接用来泡水服用,这样也能够让其的功效发挥到最大。因为这还现实中,除了含有其他的微量元素以外,还含有特别多的胡萝卜素。这些胡萝卜素可以帮助降低肺癌或者是胃癌的发病几率。所以平时张芡实泡水当作茶品服用,对身体健康有很多好处。
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现实的好处真的是太多了,除了上面所说的那些以外,还具有很好的养肾的效果,对于治疗女性白带过多等病症,也能起到非常不错的效果。芡实的脂肪含量也不高,碳水化合物的含量也不高,但含有的一些有效营养成分却是尤其的多。也是因为这样,导致其功效十分卓越。

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