硒的作用与六大功能 详解硒的主要功效

硒是人类身体中十分重要的微量元素，一旦身体缺少了硒就会引起很多不同的疾病，可以说硒作着六大类疾病和40多种病症，想要身体健康一定要确保身体内有充足的硒成分，及时补充硒是确保身体健康和预防疾病的基础，下面就来看看，硒的作用与六大功能是什么吧。

硒的作用与六大功能
1、抗氧化
身体本来是有抗氧化功能的，但在缺少硒的状态下，就不能正常工作，所以一定要及时的补充硒，才能激活酶和谷胱甘肽，有效的提高抗氧化能力，防止出现疾病和快速衰老。
2、修复细胞
硒在细胞质中可以起到肌体代谢的作用，帮助氧化物发挥消解以及还原,从而起到保护细胞膜结构，不会被氧化物损害，只有细胞完整无损才能使身体脏器功能保持正常。
3、保护红细胞
硒的存在能保护细胞，使血液中的红细胞不被血红蛋白所氧化，具有了一定的携氧能力，把充足的氧提供给身体的细胞，维持正常的工作。