进入科学时代,好多男性把精力放在了工作方面,基本上没有多余的时间去休息,长期压力大,有时身体就会出现不少慢必疾病,本身对身体重视,能精力有时间时,想要宝宝就总事多种问题出现,那时该怎么办呢?怎样最养身体呢?
男人仰卧最养那啥
每个人的习惯都是千变万化的,对于睡姿那当然也是不例外的,有的人喜欢趴着睡觉,有的人习惯仰着睡,有的人习惯侧着睡,那您知道什么睡姿最样男人的心肝宝贝吗?
其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统,影响血液流通。
此外,这一姿势不利于阴囊散热,对生成精子也有不利影响。
其实在很早就听到别人这么说的,就是长时间的右侧卧不仅仅不会压迫人的心脏,而且也是不会压迫到人的阴囊,这样的睡姿是不是一举两得呢?
但他们忽略了一种意外状况---睾丸扭转。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和“打结”的情况。
由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会“挨饿”,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡眠时。
这是因为睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。
根据上述的描述可以发现,什么样的睡姿最养男人的心肝宝贝了吧,所以说您可以选择一举两得的睡姿哦,并且仰卧对人的健康的确是最好的睡姿了哦。
同时,男性最好能自然分开双腿,给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾,不妨仰卧,头稍偏向一侧。
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”
事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状;
影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。
而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生--睾丸扭转。