方法三：饮食去湿
饮食是可以去湿气的，比如红豆薏米粥就很不错，红豆本身具有健脾利水消肿的作用，薏米有利于谁笑中，健脾祛湿，清热排脓，红豆和薏米一起来煮粥可以起到利尿除湿的功效。也可以买同湿散来除湿气效果也很不错，其含红豆、薏苡仁、芡实等多种具有祛湿作用的食材，而且食用方便，冲泡即食。
方法四：拔罐去湿
好多朋友都喜欢拔罐的方式来去湿气，拔罐疗法是中医常用的一种方法，它具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质，拔罐的制作方法也特别简单，非常适合在家自我养护身体，去除湿气，而且艾叶具有温经止血，祛寒止痛的作用，对于祛除湿邪也很有疗效。
以上介绍的这些去湿气的方法都还不错，而且这几种方法操作起来也特别简单，体内湿气重重在日常预防，可以靠饮食、运动还有祛湿茶等方式来快速的去湿气。生活中还建议大家少吃盐多吃五谷类的食物帮助排湿气。
