兴阳起痿汤做法

导读：最近几年阳痿的发病率居高不下，这是因为很多男性都没有注重日常预防阳痿，日常多吃兴阳起痿药膳就能很好的预防治疗阳痿病症。

灵芝鞭汤

原料：灵芝10g、牛鞭80g、狗鞭8g、黄芪10g、肉苁蓉6g、母鸡肉200g，姜片、盐各适量。
制作方法：将牛鞭放入清水中泡胀之后清洗干净，然后顺着尿道剖开再放入清水中漂半个小时清洗干净捞出备用，狗鞭用沙炒酥之后放入温水中浸泡半个小时用清水刷洗干净然后和牛鞭一起放入锅中，加入适量的清水和姜片，大火烧开之后撇掉浮沫，将母鸡肉用清水清洗干净之后切成小块放入锅中一起转小火熬煮至六成熟的时候加入清洗干净的灵芝、黄芪、肉苁蓉继续熬煮至双鞭变软之后捞出切片，灵芝也捞出切片后继续放入锅中加入适量的盐调味即可。

海参鸽蛋汤

原料：海参150g、鸽蛋10个、肉苁蓉20g、红枣5枚、盐适量。
制作方法：将海参用水泡发之后去掉内脏和内壁膜之后用清水清洗干净备用，鸽蛋放入锅中加入适量的清水煮熟之后捞出放入冷水中浸泡一下捞出剥掉蛋壳。肉苁蓉用清水清洗干净之后切片和红枣、海参、鸽蛋一起放入砂锅中，同时加入适量的清水大火烧开之后转中小火继续熬煮三个小时之后加入适量的盐即可食用。
除了多吃药膳之外，预防阳痿还要坚持运动，提高身体抵抗力，增强身体素质，这样才能降低疾病的发病率。平时可以多跑步、游泳、打球等，选择自己喜欢的运动坚持。
本文标签：养肾食物
  肾虚
  补肾方法