这几种食物帮你解决肾虚

枸杞子

具有补肾、养肝、改善视力、增强肌肉骨骼、缓解腰痛、延长生命、延长生命的功能。尤其是对于中老年肾虚者，最合适的食物。例如，《本草通选》记载：“枸杞，补肾益精，水骨壮，口渴、头晕、腰痛和膝痛都是治好的。”《本草通选》还说：“枸杞，对于肝肾阴虚、乏力和缺乏内热补药。”十有八九的老年人是阴虚的，所以为了智慧和视力，吃饭是最好的选择。
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