导读：很多男性都不愿意自身肾虚，但是这是不能自己决定的，那么平时多吃一些补肾壮阳食疗有一定的缓解肾虚的作用。
原料:母鸡1只、灸黄芪100g、当归20g，姜片、葱段、黄酒、鸡汤、胡椒粉、盐、味精各适量。
制作方法：将母鸡宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净后放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分放入盆中备用，将黄芪和当归用清水清洗干净之后沥干水分装入纱布袋中塞入鸡腹之中，将鸡放入蒸锅之中，周围摆上姜片、葱段，倒入适量的鸡汤，撒上胡椒粉、盐和味精，然后蒸煮三个小时即可。
原料：阿胶5g、鱼鳔胶5g、大米50g，鸡汤、盐、葱花各适量。
制作方法：将大米用清水清洗干净后倒入砂锅之中加入适量的清水和鸡汤，大火烧开后转小火熬煮至粥八成熟时加入阿胶和鱼鳔胶，继续煮至成浓稠的粥时放入适量的盐搅拌均匀之后撒上葱花即可食用。每日早晚各服一次。
原料：母鸡1只、何首乌30g、去核红枣10颗，姜片、葱段、盐、味精、花椒各适量。
制作方法：将母鸡宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净后放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分备用，价格何首乌装入干净的纱布袋中塞入鸡腹中，将鸡放入锅中加入适量的清水和姜片，大火烧开后转小火煮至肉烂透捞出纱布袋后放入适量葱段、花椒、味精、盐再次煮开即可。
原料：母鸡1只、猪肚150g、鱼肚50g、猪肉500g、猪骨头1500g，党参、白芍、白术、云苓、当归、熟地各10g，川芎5g、灸甘草5g、川芎5g、去核大枣10颗、生姜30g，盐、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香、味精、葱花各适量。
制作方法：将母鸡宰杀之后去掉毛和内脏砍成小块后，用清水清洗干净后放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分
备用，猪肚、鱼肚用清水清洗干净，猪肉、猪骨头清洗干净之后将猪肉切块，骨肉敲碎。然后一起放入锅中，同时将所有药材一起装入纱布袋放入锅中，在放入大枣和生姜、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香，加入适量清水，大火烧开后转小火继续熬煮至肉烂熟之后取出纱布袋，捞出猪肚和鱼肚切成片状后放回锅中，再次煮开后加入适量盐和味精，撒上葱花即可食用。
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久战不泄
肾虚
1、黄芪蒸鸡
原料:母鸡1只、灸黄芪100g、当归20g，姜片、葱段、黄酒、鸡汤、胡椒粉、盐、味精各适量。
制作方法：将母鸡宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净后放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分放入盆中备用，将黄芪和当归用清水清洗干净之后沥干水分装入纱布袋中塞入鸡腹之中，将鸡放入蒸锅之中，周围摆上姜片、葱段，倒入适量的鸡汤，撒上胡椒粉、盐和味精，然后蒸煮三个小时即可。
2、二胶鸡汁粥
原料：阿胶5g、鱼鳔胶5g、大米50g，鸡汤、盐、葱花各适量。
制作方法：将大米用清水清洗干净后倒入砂锅之中加入适量的清水和鸡汤，大火烧开后转小火熬煮至粥八成熟时加入阿胶和鱼鳔胶，继续煮至成浓稠的粥时放入适量的盐搅拌均匀之后撒上葱花即可食用。每日早晚各服一次。
3、首乌炖鸡
原料：母鸡1只、何首乌30g、去核红枣10颗，姜片、葱段、盐、味精、花椒各适量。
制作方法：将母鸡宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净后放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分备用，价格何首乌装入干净的纱布袋中塞入鸡腹中，将鸡放入锅中加入适量的清水和姜片，大火烧开后转小火煮至肉烂透捞出纱布袋后放入适量葱段、花椒、味精、盐再次煮开即可。
4、八珍肚鸡汤
原料：母鸡1只、猪肚150g、鱼肚50g、猪肉500g、猪骨头1500g，党参、白芍、白术、云苓、当归、熟地各10g，川芎5g、灸甘草5g、川芎5g、去核大枣10颗、生姜30g，盐、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香、味精、葱花各适量。
制作方法：将母鸡宰杀之后去掉毛和内脏砍成小块后，用清水清洗干净后放入沸水锅中煮五分钟后捞出沥干水分
备用，猪肚、鱼肚用清水清洗干净，猪肉、猪骨头清洗干净之后将猪肉切块，骨肉敲碎。然后一起放入锅中，同时将所有药材一起装入纱布袋放入锅中，在放入大枣和生姜、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香，加入适量清水，大火烧开后转小火继续熬煮至肉烂熟之后取出纱布袋，捞出猪肚和鱼肚切成片状后放回锅中，再次煮开后加入适量盐和味精，撒上葱花即可食用。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
