导读：不少人都认为只有男人才会肾虚，其实女人也会肾虚，当一个女人出现肾虚就会焦虑、心烦、性欲低等，这个时候应该怎么补呢？
头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、月经量少、闭经、畏寒怕冷、手足不温、神气疲惫、经期错后、行经不畅、行经腹痛、行经量少等症状
1.有空的时候可以吃枸杞，枸杞的补肾作用是众所周知的。一般来说，一天一把就差不多了。
2.多吃点山药，山药是补肾的两用食品。它可以煎、炖等，只要你根据自己的口味吃。
3.补肾养颜需要黑豆，可以用黑豆和龙眼肉、红枣一起放入水中，轻轻煮一下，然后就可以喝汤了。这种补益效果很好。每天喝一次。坚持一个月，就会好起来的。
4.准备鹿茸，枸杞子和猪腰肉，切碎。然后将猪腰肉放入锅中，加入生姜炒匀，再与鹿茸、枸杞一起放入锅中，用水煮开。调整一下口味。一周一两次。这个的功效就是补肾养阳，特别适合一些肾阳亏虚的人食用。
5.阿胶含有多种氨基酸。它在治疗贫血方面比铁好。它能改善体内的钙平衡。可用于尿毒症性肾性贫血。
6.龙眼用于治疗肝肾亏虚失眠、心悸等更年期症状。
7.当归对子宫的作用取决于子宫的功能，具有双向调节作用。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
8.把胡萝卜切成细线，与热牛奶混合。加点盐。每天喝一杯。一般分三次服用。连续使用一周会特别有效
9.板栗是一种温和的食物，含有较多的营养物质，如钙、铁、磷等。特别是维生素含量特别多，具有补肾的作用，最适合肾虚、腰痛、腿脚无力的人食用。
本文标签：养肾食物
肾虚
女性肾虚的症状
头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、月经量少、闭经、畏寒怕冷、手足不温、神气疲惫、经期错后、行经不畅、行经腹痛、行经量少等症状
女性补肾好方法
1.有空的时候可以吃枸杞，枸杞的补肾作用是众所周知的。一般来说，一天一把就差不多了。
2.多吃点山药，山药是补肾的两用食品。它可以煎、炖等，只要你根据自己的口味吃。
3.补肾养颜需要黑豆，可以用黑豆和龙眼肉、红枣一起放入水中，轻轻煮一下，然后就可以喝汤了。这种补益效果很好。每天喝一次。坚持一个月，就会好起来的。
4.准备鹿茸，枸杞子和猪腰肉，切碎。然后将猪腰肉放入锅中，加入生姜炒匀，再与鹿茸、枸杞一起放入锅中，用水煮开。调整一下口味。一周一两次。这个的功效就是补肾养阳，特别适合一些肾阳亏虚的人食用。
5.阿胶含有多种氨基酸。它在治疗贫血方面比铁好。它能改善体内的钙平衡。可用于尿毒症性肾性贫血。
6.龙眼用于治疗肝肾亏虚失眠、心悸等更年期症状。
7.当归对子宫的作用取决于子宫的功能，具有双向调节作用。也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
8.把胡萝卜切成细线，与热牛奶混合。加点盐。每天喝一杯。一般分三次服用。连续使用一周会特别有效
9.板栗是一种温和的食物，含有较多的营养物质，如钙、铁、磷等。特别是维生素含量特别多，具有补肾的作用，最适合肾虚、腰痛、腿脚无力的人食用。
本文标签：养肾食物
肾虚
