导读：中年人群中需要壮阳的男性远远高于青年男性，中年男性怎样壮阳呢?吃什么壮阳效果最好？
板栗有着肾果之称，有很好的滋补肾脏的作用。其补肾效果不亚于人参、当归、黄芪，常常被用来治疗肾虚导致的尿频、腰膝酸软等病症。板栗可以直接蒸熟吃，也可以炖汤食用，板栗炖鸡就是非常不错的选择。
狗肉是温补效果很强的肉类之一，有补脾肾、壮肾阳的功效。特别适合冬季食用，能够很好的驱寒除湿、温经通阳。对于治疗风湿病、阳痿、早泄、老寒腿等疾病都有显著疗效。一般都是选择用来红烧，补肾的同时还能满足味蕾。
驴肉有补气血、滋阴壮阳的功效，还能安神去烦。适合心绪不宁、失眠多梦、阳痿、腰膝酸软、气血不足等病症。是一款非常好的调理滋补佳品。特别对于由于心理因素导致的勃起功能障碍有显著疗效。
韭菜一直就是壮阳菜中的明星菜品，其质嫩味美、营养丰富。受到许多男性的喜爱，有温中补虚、补肾壮阳的作用，非常适合用来治疗肾虚导致的阳痿、遗精等病症。韭菜不仅仅有此作用，还能改善便秘，增强肠胃的蠕动力。韭菜炒鸡蛋就是一款非常简单方便的菜肴。
蚕蛹也是药材中的一种，有补肾温阳、袪风除湿的作用，属于暖补食物，对于治疗肾阳亏虚、阳痿、遗精等病症效果显著。蚕蛹中含有的精氨酸能够缓解人体疲劳、增强性能力。
男性的性能力直接影响着夫妻生活，而夫妻生活也会影响夫妻感情。所以维持男性性能力也是维持夫妻感情的一种方式，不过补肾壮阳一定不能胡乱进补，而食补就是最好的补肾方式。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
1、板栗
板栗有着肾果之称，有很好的滋补肾脏的作用。其补肾效果不亚于人参、当归、黄芪，常常被用来治疗肾虚导致的尿频、腰膝酸软等病症。板栗可以直接蒸熟吃，也可以炖汤食用，板栗炖鸡就是非常不错的选择。
2、狗肉
狗肉是温补效果很强的肉类之一，有补脾肾、壮肾阳的功效。特别适合冬季食用，能够很好的驱寒除湿、温经通阳。对于治疗风湿病、阳痿、早泄、老寒腿等疾病都有显著疗效。一般都是选择用来红烧，补肾的同时还能满足味蕾。
3、驴肉
驴肉有补气血、滋阴壮阳的功效，还能安神去烦。适合心绪不宁、失眠多梦、阳痿、腰膝酸软、气血不足等病症。是一款非常好的调理滋补佳品。特别对于由于心理因素导致的勃起功能障碍有显著疗效。
4、韭菜
韭菜一直就是壮阳菜中的明星菜品，其质嫩味美、营养丰富。受到许多男性的喜爱，有温中补虚、补肾壮阳的作用，非常适合用来治疗肾虚导致的阳痿、遗精等病症。韭菜不仅仅有此作用，还能改善便秘，增强肠胃的蠕动力。韭菜炒鸡蛋就是一款非常简单方便的菜肴。
5、蚕蛹
蚕蛹也是药材中的一种，有补肾温阳、袪风除湿的作用，属于暖补食物，对于治疗肾阳亏虚、阳痿、遗精等病症效果显著。蚕蛹中含有的精氨酸能够缓解人体疲劳、增强性能力。
男性的性能力直接影响着夫妻生活，而夫妻生活也会影响夫妻感情。所以维持男性性能力也是维持夫妻感情的一种方式，不过补肾壮阳一定不能胡乱进补，而食补就是最好的补肾方式。
本文标签：养肾食物
久战不泄
肾虚
