导读：日常生活中不仅有很多的补肾壮阳食物，还有很多的补肾壮阳水果，哪些水果补肾壮阳的效果比较好呢？
黑加仑的营养价值非常丰富，含有丰富的钙、锌、磷、镁、铁、维生素C等营养物质，具有养肾、抗氧化、降低血脂、增强人体免疫力的作用，也被称之为黑醋栗、黑豆果、紫梅，经常食用黑加仑还能降低患癌的几率，黑加仑最好是连着皮一起吃效果最好。
很多人听到木瓜的功效首先想到的就是丰胸，没错，木瓜给人的第一印象就是丰胸用的，其实木瓜不止有丰胸的作用，还有补肾壮阳的作用。肾虚患者日常可以多食用一些木瓜来帮助补肾，木瓜也可以用来制作成木瓜酒饮用。
传统中医就有着以色补色的说法，怎么个以色补色呢，就是肾脏是黑色的，多吃黑色的食物就有补肾的作用，黑枣也是黑色的，所以黑枣也有补肾的作用，黑枣的营养价值也是非常丰富的，经常食用黑枣能够增强体质，提高身体抵抗力。
上面有说到过黑色的食物有补肾的作用，黑葡萄也是黑色的，也有滋补肾脏的作用，黑葡萄中含有丰富的钙、钾、铁、磷等多种矿物质以及维生素，除了补肾的作用之外还有降血脂、抗氧化、增强人体免疫力的作用。
桑葚是补肾水果中的明星产品了，其性寒味甘酸，有滋补肝肾、补血养颜、生津止渴的作用，成熟的桑葚酸甜可口，味道甚好。在桑葚上市的季节不妨多买一些吃吧，也可以将桑葚和白酒一起浸泡制作成桑葚酒补肾效果也是非常不错的。
本文标签：养肾食物
肾虚
久战不泄
1、黑加仑
黑加仑的营养价值非常丰富，含有丰富的钙、锌、磷、镁、铁、维生素C等营养物质，具有养肾、抗氧化、降低血脂、增强人体免疫力的作用，也被称之为黑醋栗、黑豆果、紫梅，经常食用黑加仑还能降低患癌的几率，黑加仑最好是连着皮一起吃效果最好。
2、木瓜
很多人听到木瓜的功效首先想到的就是丰胸，没错，木瓜给人的第一印象就是丰胸用的，其实木瓜不止有丰胸的作用，还有补肾壮阳的作用。肾虚患者日常可以多食用一些木瓜来帮助补肾，木瓜也可以用来制作成木瓜酒饮用。
3、黑枣
传统中医就有着以色补色的说法，怎么个以色补色呢，就是肾脏是黑色的，多吃黑色的食物就有补肾的作用，黑枣也是黑色的，所以黑枣也有补肾的作用，黑枣的营养价值也是非常丰富的，经常食用黑枣能够增强体质，提高身体抵抗力。
4、黑葡萄
上面有说到过黑色的食物有补肾的作用，黑葡萄也是黑色的，也有滋补肾脏的作用，黑葡萄中含有丰富的钙、钾、铁、磷等多种矿物质以及维生素，除了补肾的作用之外还有降血脂、抗氧化、增强人体免疫力的作用。
5、桑葚
桑葚是补肾水果中的明星产品了，其性寒味甘酸，有滋补肝肾、补血养颜、生津止渴的作用，成熟的桑葚酸甜可口，味道甚好。在桑葚上市的季节不妨多买一些吃吧，也可以将桑葚和白酒一起浸泡制作成桑葚酒补肾效果也是非常不错的。
本文标签：养肾食物
肾虚
久战不泄
