导读：成年男性的阴茎勃起硬度不足主要是由于阴茎海绵体的充血不足导致的，那么阴茎勃起的硬度不足吃六味地黄丸有效果吗？
男性阴茎海绵体充血不足导致的阳痿服用六味地黄丸是没有多大的效果的，六味地黄丸主要是滋阴补肾的效果比较好，如果是肾阳虚或者是阴茎海绵体供血不足导致的阴茎勃起硬度不足是可以通过服用肾宝片和金匮肾气丸一起调理的。
1、平心静气，释放压力，紧张焦虑的情绪是会降低人体各个感官的功能的，所以要学会减轻心理的压力，减少人体肾上腺素的分泌，这样有助于恢复性功能，视觉是最能激发性欲的，当然，激发性欲也离不开触觉、嗅觉、味觉，所以静心锻炼能够很好的缓解这种现象。
2、减掉腹部的脂肪，腹部是最容易堆积脂肪的部位，腹部的脂肪是会直接影响男性体内雄性激素的分泌的，体重肥胖的男性性能力相较于体重正常的男性更低一些。
3、吃黑巧克力有助于扩张人体血管，人体血管扩张就能增加血流量，而阴茎的勃起是需要充足的血液支撑的，阴茎勃起硬度足性能力也就越强，坚持每日吃四十克左右的黑巧克力阴茎就更容易勃起，而且勃起的硬度更好。
4、坚持吃提肛运动，提肛运动能够很好的锻炼盆底肌，而盆底肌增强能够很好的改善射精控制能力，也就达到了延长性生活时间的目的，提肛运动是一种非常简单的运动，任何姿势均可进行提肛运动，先收缩肛门，保持几秒钟之后放松，如此重复三五十次即可。
本文标签：久战不泄
肾虚
补肾方法
男性阴茎海绵体充血不足导致的阳痿服用六味地黄丸是没有多大的效果的，六味地黄丸主要是滋阴补肾的效果比较好，如果是肾阳虚或者是阴茎海绵体供血不足导致的阴茎勃起硬度不足是可以通过服用肾宝片和金匮肾气丸一起调理的。
增强性能力的方法
1、平心静气，释放压力，紧张焦虑的情绪是会降低人体各个感官的功能的，所以要学会减轻心理的压力，减少人体肾上腺素的分泌，这样有助于恢复性功能，视觉是最能激发性欲的，当然，激发性欲也离不开触觉、嗅觉、味觉，所以静心锻炼能够很好的缓解这种现象。
2、减掉腹部的脂肪，腹部是最容易堆积脂肪的部位，腹部的脂肪是会直接影响男性体内雄性激素的分泌的，体重肥胖的男性性能力相较于体重正常的男性更低一些。
3、吃黑巧克力有助于扩张人体血管，人体血管扩张就能增加血流量，而阴茎的勃起是需要充足的血液支撑的，阴茎勃起硬度足性能力也就越强，坚持每日吃四十克左右的黑巧克力阴茎就更容易勃起，而且勃起的硬度更好。
4、坚持吃提肛运动，提肛运动能够很好的锻炼盆底肌，而盆底肌增强能够很好的改善射精控制能力，也就达到了延长性生活时间的目的，提肛运动是一种非常简单的运动，任何姿势均可进行提肛运动，先收缩肛门，保持几秒钟之后放松，如此重复三五十次即可。
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肾虚
补肾方法
