导读：现在都追求食疗养生，食疗养生确实是比较安全的一种养生保健方式，那么有补肾壮阳作用的家常菜有哪些呢？
原料：排骨500g、黑豆60g，姜片、葱段、盐、味精、花椒各适量。
制作方法：将排骨用清水清洗干净之后放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，黑豆用清水浸泡三四个小时之后用清水清洗干净和排骨一起放入砂锅中，同时加入适量的姜片、花椒和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后加入葱段，然后熬制排骨熟透之后加入适量的盐和味精即可食用。
原料：牡蛎300g、韭菜150g，姜片、葱段、料酒、盐、味精各适量。
制作方法：将牡蛎用清水清洗干净，韭菜择干净叶子之后用清水清洗干净切成小段状。加入适量的清水到锅中，大火烧开之后将清洗干净的牡蛎肉倒入，将牡蛎煮至七成熟之后捞出沥干水分。热锅中加入适量的油，待油烧至七成熟时加入适量的姜片和葱段以及牡蛎肉，将牡蛎肉水分煸干之后倒入韭菜和适量的料酒、盐以及味精炒至韭菜熟透即可。
原料：乌鸡1只、淮山药20g、枸杞子20g、大枣30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将乌鸡宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净之后看成小块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出倒入砂锅中，同时将大枣去核，然后和淮山药、枸杞子一起用清水清洗干净倒入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火熬煮三个小时左右加入适量的葱段和盐、味精调味，继续煮五分钟即可食用。
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补肾方法
黑豆排骨汤
原料：排骨500g、黑豆60g，姜片、葱段、盐、味精、花椒各适量。
制作方法：将排骨用清水清洗干净之后放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，黑豆用清水浸泡三四个小时之后用清水清洗干净和排骨一起放入砂锅中，同时加入适量的姜片、花椒和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时之后加入葱段，然后熬制排骨熟透之后加入适量的盐和味精即可食用。
牡蛎炒韭菜
原料：牡蛎300g、韭菜150g，姜片、葱段、料酒、盐、味精各适量。
制作方法：将牡蛎用清水清洗干净，韭菜择干净叶子之后用清水清洗干净切成小段状。加入适量的清水到锅中，大火烧开之后将清洗干净的牡蛎肉倒入，将牡蛎煮至七成熟之后捞出沥干水分。热锅中加入适量的油，待油烧至七成熟时加入适量的姜片和葱段以及牡蛎肉，将牡蛎肉水分煸干之后倒入韭菜和适量的料酒、盐以及味精炒至韭菜熟透即可。
乌鸡枸杞汤
原料：乌鸡1只、淮山药20g、枸杞子20g、大枣30g，姜片、葱段、盐、味精各适量。
制作方法：将乌鸡宰杀之后去掉毛和内脏，用清水清洗干净之后看成小块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出倒入砂锅中，同时将大枣去核，然后和淮山药、枸杞子一起用清水清洗干净倒入砂锅中，同时加入适量的清水和姜片，大火烧开之后转小火熬煮三个小时左右加入适量的葱段和盐、味精调味，继续煮五分钟即可食用。
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肾虚
补肾方法
