导读：部分男性为了使自己在性生活中能够更持久一些，找寻了很多在性生活之前服用的偏方。
要想在性生活中更持久是可以服用一些壮阳延时药物的，但是这些药物对身体的副作用也是比较大的，不建议长期服用。像红牛之类的功能性饮品也是没有延迟的效果的，其实正常的男性在性生活前只要保持愉悦的身心，然后掌握好技巧就能够变得更持久一些。在日常生活中注意一些饮食习惯也是有助于增强男性的持久力的，比如多吃有补肾壮阳效果的水果蔬菜和肉类，坚持体育锻炼，改掉不良的生活习惯都是对提高性能力有一定的作用的。
原料：羊肉500g、栗子300g、白萝卜150g、红萝卜150g，姜片、葱段、八角、桂皮、蚝油、鸡粉、糖、红辣椒、油、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，栗子去皮之后用清水清洗干净，白萝卜和胡萝卜去皮之后切成滚刀块状放入沸水锅中煮三分钟备用。热锅中加入适量的油，待油烧至七成熟之后加入姜片、葱段爆香之后倒入羊肉，炒干水分之后加入适量的桂皮、红辣椒 、八角、蚝油、糖和盐翻炒均匀之后加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入栗子、胡萝卜和白萝卜继续煮至栗子熟透之后撒上适量的鸡粉搅拌均匀之后即可出锅食用。注意在选择羊肉的时候最好是能够选择羊肋肉，这样烧出来的羊肉口感更细腻。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
要想在性生活中更持久是可以服用一些壮阳延时药物的，但是这些药物对身体的副作用也是比较大的，不建议长期服用。像红牛之类的功能性饮品也是没有延迟的效果的，其实正常的男性在性生活前只要保持愉悦的身心，然后掌握好技巧就能够变得更持久一些。在日常生活中注意一些饮食习惯也是有助于增强男性的持久力的，比如多吃有补肾壮阳效果的水果蔬菜和肉类，坚持体育锻炼，改掉不良的生活习惯都是对提高性能力有一定的作用的。
栗子羊肉
原料：羊肉500g、栗子300g、白萝卜150g、红萝卜150g，姜片、葱段、八角、桂皮、蚝油、鸡粉、糖、红辣椒、油、盐各适量。
制作方法：将羊肉用清水清洗干净之后切成小块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，栗子去皮之后用清水清洗干净，白萝卜和胡萝卜去皮之后切成滚刀块状放入沸水锅中煮三分钟备用。热锅中加入适量的油，待油烧至七成熟之后加入姜片、葱段爆香之后倒入羊肉，炒干水分之后加入适量的桂皮、红辣椒 、八角、蚝油、糖和盐翻炒均匀之后加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮两个小时之后加入栗子、胡萝卜和白萝卜继续煮至栗子熟透之后撒上适量的鸡粉搅拌均匀之后即可出锅食用。注意在选择羊肉的时候最好是能够选择羊肋肉，这样烧出来的羊肉口感更细腻。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
