导读：由于现在人们的生活习惯和饮食习惯非常不好，加上工作和生活中的压力，很容易引起肾脏问题，日常养肾护肾工作马虎不得。男士喝什么茶可以补肾补气呢？
原料：枸杞子12g、高丽参3片。
制作方法：将枸杞子用温水泡开之后清洗干净和高丽参一起放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十分钟之后即可饮用，可反复冲泡。此方有益肝肾、补气血、活血抗疲劳的作用。
原料:玫瑰6g、桑葚干6g、决明子6g。
制作方法：将玫瑰、桑葚干、决明子用清水清洗干净之后放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十五分钟之后即可饮用，可反复冲泡至泡出的水无色无味为止。辞让有滋养肝肾、补气血、健脾胃、润肠通便的作用。
原料：黑米400g、红茶5g。
制作方法：将黑米用清水清洗干净之后倒入热锅中大火炒五分钟之后转小火炒至黑米表层裂开能够看见白色的米心即可关火，待到炒好的黑米放凉之后装入干净的盒子中密封保存好。每次泡茶的时候取10g和红茶5g一起放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十分钟之后即可饮用，可反复冲泡至水无色无味。此方有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。
原料：茯苓50g、枸杞子50g、红茶6g。
制作方法：将茯苓和枸杞子用清水清洗干净之后焙干研磨成细粉一起搅拌均匀之后装入干净的容器之中，每次取6g和6g红茶一起放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十分钟之后即可饮用。此方有补肾益精、健脾胃、利尿的作用。
本文标签：补肾方法
养肾食物
肾虚
杞丽茶
原料：枸杞子12g、高丽参3片。
制作方法：将枸杞子用温水泡开之后清洗干净和高丽参一起放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十分钟之后即可饮用，可反复冲泡。此方有益肝肾、补气血、活血抗疲劳的作用。
桑葚玫瑰茶
原料:玫瑰6g、桑葚干6g、决明子6g。
制作方法：将玫瑰、桑葚干、决明子用清水清洗干净之后放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十五分钟之后即可饮用，可反复冲泡至泡出的水无色无味为止。辞让有滋养肝肾、补气血、健脾胃、润肠通便的作用。
黑米红茶
原料：黑米400g、红茶5g。
制作方法：将黑米用清水清洗干净之后倒入热锅中大火炒五分钟之后转小火炒至黑米表层裂开能够看见白色的米心即可关火，待到炒好的黑米放凉之后装入干净的盒子中密封保存好。每次泡茶的时候取10g和红茶5g一起放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十分钟之后即可饮用，可反复冲泡至水无色无味。此方有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。
茯苓枸杞茶
原料：茯苓50g、枸杞子50g、红茶6g。
制作方法：将茯苓和枸杞子用清水清洗干净之后焙干研磨成细粉一起搅拌均匀之后装入干净的容器之中，每次取6g和6g红茶一起放入茶杯中，同时加入适量沸腾的开水冲泡，然后盖上盖子闷泡十分钟之后即可饮用。此方有补肾益精、健脾胃、利尿的作用。
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养肾食物
肾虚
