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快速减肥的三种最简单方法

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喝水减肥是喝五杯酒的最佳时机。早上醒来,空腹喝一杯开水;饭前喝一杯水可以提高饱腹感,减少食物摄入量;饭后半小时喝一杯水帮助消化;下午喝一杯水补充水分,使大脑恢复活力;睡前喝一杯水来补充水分。晚上要用清水来防止身体脱水。
本文标签:减肥操
  

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