喝减肥咖啡的副作用是什么

导读：大量饮酒并不能帮助你减肥。咖啡因能提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力。

咖啡对减肥的副作用

现在最容易买到的是速溶咖啡，其中糖和其他成分是热量的来源。大量饮酒并不能帮助你减肥。咖啡因能提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力。
但是喝比你习惯的更多的咖啡会产生类似剂量的兴奋剂，这会导致紧张。对于焦虑症患者，咖啡因会导致症状恶化，如手心出汗、心悸和耳鸣。
如果你有高血压，长期服用大量的咖啡因只会使你的病情恶化。因为咖啡因本身可以提高血压，如果再加上情绪紧张，它会有一个风险倍增效应，所以有高血压风险的人尤其应该避免在压力下工作时喝含咖啡因的饮料。

咖啡减肥吗

咖啡中适量的咖啡因确实能在短时间内刺激我们，提高我们的耐力。然而，没有权威的证据或研究表明咖啡因可以“真实地”增加代谢消耗。
虽然喝咖啡可以减少饱腹感，但它可以刺激胃液分泌，改善食物的消化吸收，不仅不能减肥，而且会使人发胖，所以肥胖的人不应该多喝咖啡。
本文标签：
导读：大量饮酒并不能帮助你减肥。咖啡因能提高警觉性、敏感性、记忆力和注意力。

咖啡减肥注意事项

记住咖啡不应该和茶一起上。想减肥的人不应该多喝速溶咖啡。他们应该喝黑咖啡（不加糖或牛奶）。
孕妇应尽量避免喝咖啡。患有缺铁性贫血和肾结石的人不应该喝咖啡。
本文标签：