刮痧瘦腿你知道吗？

导读：使用刮瘦腿法，你可以先在腿上涂抹瘦腿精油，坐在沙发或床上，放松并自然弯曲双腿，然后使用刮痧板或你准备好的工具，然后每天从膝盖向上刮到脚后跟。

腿型诊断

第一种：肌肉型的人一般喜欢运动，喜欢吃肉，肌肉线条明显，腿部用力，压腿，可以明显感觉到肉很硬。
第二种：肥肉是软的，腿上没有明显的肌肉感，一般喜欢肉、糖果、零食，不喜欢运动，有的身体已经出现妊娠纹。
第三种：水肿型如喝水，尿少，早起面部浮肿，早晚腿围差异较大，尤其是小腿。用力按一下腿，发现有一个白色的痕迹，很长一段时间没有褪色。味道更重。它喜欢吃咸而辣的食物。

该方法特别适用于脂肪型犊牛。许多强壮的小腿MMS认为它们是肌肉型的，但实际上它是脂肪型和肌肉型的混合体。当你捏你的小腿时，你能捏的所有地方都是脂肪。这种方法可以减少这些脂肪。（前提是您身体健康，皮肤无炎症、损伤等）

需要工具

工具：刮油、刮角板、易刮板

刮细腿的方法

准备好
首先，在你的腿上涂上润滑油，坐在床上或沙发上，让你的腿自然弯曲，使你的腿处于最自然的放松状态。然后每天用刮刀从膝盖到脚跟刮20分钟（或每只大约100条腿）。

方向

从膝盖弯曲开始，向下刮，一次只能朝一个方向刮，不能像洗澡一样来回刮！（如果下肢出现静脉曲张或水肿，应向下刮以改善血液循环，否则相反的方向会变得越来越严重。如果不是这样的话，两个方向都是可能的，但是当然，在一天的疲劳之后，最好放松你的腿，改善你的血液循环。

强度

一定要刮的比较有力和迅速。（当然，不越硬越好，在自己的容忍范围内，只要坚持刮擦就可以有效）
角
木板与小腿的40-60%成锐角，与大腿成钝角。