导读：你可以适度吃火龙果来减肥。火龙果富含维生素和水溶性膳食纤维。葡萄糖是主要的糖。这种天然葡萄糖易于吸收，适合运动后食用。具有减肥、降血压、润肠通便等功效。此外，火龙果含热量较少，在减肥期间可以适量食用。
你经常吃火龙果，一定要知道它有很高的营养价值！火龙果花青素含量高，具有抗氧化、抗衰老作用，不仅能预防老年痴呆症，而且有助于人们减肥，火龙果含有很强的植物蛋白，通过排泄系统排泄，从而起到解毒作用。火龙果富含维生素C，具有美白肌肤的功能。
大家一定认为火龙果是如此营养，不那么胖，如何帮助减肥，其实这个想法是错误的，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，所以它具有减肥、预防便秘等功效。、
三龙果饮食
龙果虾
生产：虾100克，火龙果200克，杨桃，香菜，盐。将火龙果挖起备用，用盐腌虾一段时间，在平底锅中放火烧油，将虾炒熟，火龙果和杨桃炒熟，用盐炒熟，然后撒上香菜。
功效：顺气健胃，减肥，降血糖，降血压，润肠，预防大肠癌。
火龙果沙拉
生产：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。将火龙果去皮去肉，切成丁，放入容器中待用，在火龙果周围倒入橙汁，最后倒入柠檬沙拉酱食用。
功效：清爽可口，降脂排便，对上腹部的饱胀也有很好的效果。
火龙果糯米糕
生产：火龙果1个，黑李子8个，黄瓜150克，糯米饼200克，适量蜂蜜。将火龙果削皮切片，去掉黑李子上的果核，将黄瓜和糯米饼放入火龙果容器中，加入蜂蜜。
功效：开胃菜，营养丰富，减肥效果好。
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火龙果减肥法
你经常吃火龙果，一定要知道它有很高的营养价值！火龙果花青素含量高，具有抗氧化、抗衰老作用，不仅能预防老年痴呆症，而且有助于人们减肥，火龙果含有很强的植物蛋白，通过排泄系统排泄，从而起到解毒作用。火龙果富含维生素C，具有美白肌肤的功能。
大家一定认为火龙果是如此营养，不那么胖，如何帮助减肥，其实这个想法是错误的，火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，所以它具有减肥、预防便秘等功效。、
三龙果饮食
龙果虾
生产：虾100克，火龙果200克，杨桃，香菜，盐。将火龙果挖起备用，用盐腌虾一段时间，在平底锅中放火烧油，将虾炒熟，火龙果和杨桃炒熟，用盐炒熟，然后撒上香菜。
功效：顺气健胃，减肥，降血糖，降血压，润肠，预防大肠癌。
火龙果沙拉
生产：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。将火龙果去皮去肉，切成丁，放入容器中待用，在火龙果周围倒入橙汁，最后倒入柠檬沙拉酱食用。
功效：清爽可口，降脂排便，对上腹部的饱胀也有很好的效果。
火龙果糯米糕
生产：火龙果1个，黑李子8个，黄瓜150克，糯米饼200克，适量蜂蜜。将火龙果削皮切片，去掉黑李子上的果核，将黄瓜和糯米饼放入火龙果容器中，加入蜂蜜。
功效：开胃菜，营养丰富，减肥效果好。
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