减肥的同时千万不能吃的三种水果

导读：水果减肥现在很流行。许多减肥者在减肥过程中会吃很多水果，这不仅能为身体补充营养，还能帮助人们减肥。但是你真的知道水果减肥吗？你知道不是所有的水果都能帮助你减肥吗？今天，小编将向你介绍三种在减肥过程中不能吃的水果：

龙眼

每100克干龙眼含有26.9克水、5克蛋白质和0.2克脂肪、65.4克碳水化合物和283千卡热量。从这个角度看，龙眼也是一种高热量的水果，虽然龙眼的热量不如干果高，但多吃会使人发胖。

椰子

每100克椰子含有241千卡，相当于椰子的2.1碗大米，其中含有高达35%的脂肪，主要是饱和脂肪酸，而且还含有大量的脂肪和蛋白质。椰子汁的糖含量也很低，所以如果你吃太多椰子汁很容易引起肥胖。

香蕉

许多人在减肥时选择吃香蕉。每100克香蕉含有92千卡热量，相当于两到两大米。出乎意料的是，虽然香蕉的卡路里略低于肉类，但它们富含脂肪和糖。香蕉和油炸蔬菜是同一块肉。别再吃了！香蕉富含钾，可以增强心肌，治疗心脏病。抗氧化剂含量也很高，有利于增强免疫系统，对人体非常有益。
吃水果能减肥吗？很多朋友认为水果对减肥很有效，但是通过以上的介绍，你应该清楚的表明，不是所有的水果都能帮助你减肥。以上版本所介绍的三种水果都是高热量和高能量的。我们必须更加注意他们。在本版中，我们提醒大家，如果想让水果减肥，一定要选择好品种，以免影响减肥效果。
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