导读：有一些人吃什么都不会增重。如果他们太瘦，一些疾病会侵入他们的身体。为了使身体健康并能稳定地增加体重，现在让我们教你如何增加体重。你怎么能让你的身体增重？
些人太瘦了，其实没关系，只要他们健康无病，这才是最好的。但身体太瘦，感觉不太好看，建议平时增加一定的营养。多运动。特别是在饮食搭配上做得更合理，特别是增加一些维生素和高蛋白食物。
瘦人可以多吃高蛋白食品，适当吃一些高热量食品，身体就会出现正常健康的增重。你也可以多吃些肉，尤其是牛肉、鸡蛋和牛奶，这样你的身体就会逐渐恢复正常的形状。不要工作太辛苦，放松身心，让心情愉快，这样会逐渐增加你的体重。健康是最重要的。
一些苗条的人可以有一个合理的饮食结构，吃更多高热量的食物，并含有更多的蛋白质食物，这将使身体逐渐增重。有些人工作量大，体力消耗严重。在这种情况下，应该增加营养。每天三餐要合理搭配，保持充足的睡眠，使营养充分吸收。
另外一些人由于消化不良和食欲不振而瘦了。这时，我们要注意保持胃的健康，多吃些食物来滋养胃，会使身体逐渐发胖。尤其是不要吃零食，不要吃一些垃圾食品，最好的办法是在家里做一些营养食品。这会使身体逐渐发胖。而且我们还需要改变睡眠状态，特别是对瘦人来说，睡眠质量不好。保持愉快的心情，晚上少喝茶或咖啡，这会提高睡眠质量，使身体发胖。
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太瘦怎么办？
些人太瘦了，其实没关系，只要他们健康无病，这才是最好的。但身体太瘦，感觉不太好看，建议平时增加一定的营养。多运动。特别是在饮食搭配上做得更合理，特别是增加一些维生素和高蛋白食物。
瘦人可以多吃高蛋白食品，适当吃一些高热量食品，身体就会出现正常健康的增重。你也可以多吃些肉，尤其是牛肉、鸡蛋和牛奶，这样你的身体就会逐渐恢复正常的形状。不要工作太辛苦，放松身心，让心情愉快，这样会逐渐增加你的体重。健康是最重要的。
如何使你的身体长胖？我们在生活中应该注意什么？
一些苗条的人可以有一个合理的饮食结构，吃更多高热量的食物，并含有更多的蛋白质食物，这将使身体逐渐增重。有些人工作量大，体力消耗严重。在这种情况下，应该增加营养。每天三餐要合理搭配，保持充足的睡眠，使营养充分吸收。
另外一些人由于消化不良和食欲不振而瘦了。这时，我们要注意保持胃的健康，多吃些食物来滋养胃，会使身体逐渐发胖。尤其是不要吃零食，不要吃一些垃圾食品，最好的办法是在家里做一些营养食品。这会使身体逐渐发胖。而且我们还需要改变睡眠状态，特别是对瘦人来说，睡眠质量不好。保持愉快的心情，晚上少喝茶或咖啡，这会提高睡眠质量，使身体发胖。
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