3。用沸水把粉皮烫一下，然后用冷水把它递过来。然后把粉末皮放在盘子的底部。把鸡丝放在粉皮上。把黄瓜丝放在鸡丝上。然后倒入一点醋、酱油、味精和芝麻油做成的酱汁。上菜时，跟着芥末。
这道菜味道清香，有健脾开胃的作用。黄瓜、饭菜和去皮鸡肉都是非增脂食品。如果你在减肥过程中没有肉感到不舒服，你可以尝尝这道菜，既开胃又健康。
本文标签：减肥水果餐
导读：黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，因其营养丰富、价格低廉而深受欢迎。鲜黄瓜含有二元醇，能有效抑制糖转化为脂肪，尤其是女性朋友。现在让我们来看看小编和你分享的五种黄瓜食谱，促进你的健康和减肥哦！
材料：大米、黄瓜、盐和姜。
实践：
1。首先，把黄瓜削皮并切碎，然后清洗并切片。
2。生姜切丝备用。
3。把米饭洗干净，放进锅里。加水。然后把剩下的姜倒进锅里烧了。
4。煮沸后，放入黄瓜，煮至米饭变稠。
5。煮沸前用盐调味。
成份：金针菇80g，香菇20g，黄瓜100g，鲍鱼菇100g，香菜少许。
做法：黄瓜皮片、鲍鱼菇、蘑菇片、金针菇配以适当的调味料烹饪，再加些香菜。
黄瓜含有很低的热量，能清热化痰，利尿解毒，并能增强机体的免疫功能。它是现代人预防癌症的最佳天然食品。这道菜适合营养晚餐。蘑菇如金针菇和香菇常出现在减肥食谱中。主要原因是他们的卡路里很低，而且营养丰富，使MM在饮食中不必害怕吃东西和减肥。他们不会让每个人的三餐变得单调，更重要的是，健康。
本文标签：减肥水果餐
这道菜味道清香，有健脾开胃的作用。黄瓜、饭菜和去皮鸡肉都是非增脂食品。如果你在减肥过程中没有肉感到不舒服，你可以尝尝这道菜，既开胃又健康。
本文标签：减肥水果餐
导读：黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，因其营养丰富、价格低廉而深受欢迎。鲜黄瓜含有二元醇，能有效抑制糖转化为脂肪，尤其是女性朋友。现在让我们来看看小编和你分享的五种黄瓜食谱，促进你的健康和减肥哦！
4。黄瓜粥
材料：大米、黄瓜、盐和姜。
实践：
1。首先，把黄瓜削皮并切碎，然后清洗并切片。
2。生姜切丝备用。
3。把米饭洗干净，放进锅里。加水。然后把剩下的姜倒进锅里烧了。
4。煮沸后，放入黄瓜，煮至米饭变稠。
5。煮沸前用盐调味。
5、黄瓜金针菇汤
成份：金针菇80g，香菇20g，黄瓜100g，鲍鱼菇100g，香菜少许。
做法：黄瓜皮片、鲍鱼菇、蘑菇片、金针菇配以适当的调味料烹饪，再加些香菜。
黄瓜含有很低的热量，能清热化痰，利尿解毒，并能增强机体的免疫功能。它是现代人预防癌症的最佳天然食品。这道菜适合营养晚餐。蘑菇如金针菇和香菇常出现在减肥食谱中。主要原因是他们的卡路里很低，而且营养丰富，使MM在饮食中不必害怕吃东西和减肥。他们不会让每个人的三餐变得单调，更重要的是，健康。
本文标签：减肥水果餐
