适合白领人群的下午茶减肥法

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梳理你的头发，拍打你的耳朵，拍拍你的腰和腿。
用手指做梳子，用指甲后梳头发，前后梳30-50次，然后拉耳朵，拉耳尖5次，拉耳垂5次，最后摩擦最外面的耳轮20-30次。然后双手从腰部到脚跟，从小腿内侧到肚脐两侧，拍2-3下，整个过程结束。
几个简单的办公室减肥动作，虽然简单，却能起到很大的作用，这样的小运动在办公室里不会感到难为情，也可以成为大家一起锻炼的一种方式。经常这样锻炼身体疲劳，防止腿部水肿，防止大脑缺氧。
本文标签：怎样减肥
减肥水果餐

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