想减肥一定要先分析自己肥胖的原因

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3、断奶3个月或6个月后可以正式开始减肥之旅，你可以选择适合自己减肥的方式，现在比较流行的是苹果减肥、香蕉减肥，可以试试，但前提是不损害自己的健康。
4、一定要选择一项运动。如果仅仅通过饮食控制不可能快速减肥，我们必须锻炼，一是增加体脂的消耗，二是使你的身体尽快恢复，并甩掉你的大肚子。我建议你可以继续做瑜伽，游泳，每天慢跑。
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减肥操

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