导读：减肥肯定是需要忌口的，很多食物都是禁止食用的，那么生活中哪些食物会阻碍我们减肥的道路呢？
油炸食品的热量都是非常高的，像炸鸡、汉堡，经常食用这些食物是很容易导致肥胖的，但是因为这些食物非常美味而受到了很多人的热爱。如果实在很难戒掉炸鸡和汉堡也可以偶尔吃一点，但是在食用炸鸡之前喝适量的白开水，吃一些沙拉，这样能够增强饱腹感，防止过量的食用炸鸡。
啤酒和饮料也是减肥道路上的绊脚石，很多人都不爱喝白开水，就喜欢喝啤酒、饮料，确实啤酒、饮料的口感比白开水更胜一筹，但是啤酒和饮料的热量是非常大的，加上还含有大量的糖分，经常饮用啤酒和饮料势必会导致脂肪过度引起肥胖。
很多主食中都含有大量的碳水化合物，而经常食用碳水化合物会导致人体内的血糖值上升引起脂肪堆积，像米饭、面条这些主食中就含有比较多的碳水化合物，但是主食又是必需的，所以最好的方法就是先吃菜喝汤，垫一垫肚子之后再吃主食能够减缓血糖的升高速度。
零食可以说是女生的最爱，但是大部分的零食都是高热量、高盐、高糖的食物，长期食用就很容易导致肥胖，虽然戒掉零食很难，但是为了减肥成功，这是必须要做的事。其实也可以将这些高热量的零食换成酸奶或者水果。
现在市面上的加工食品越来越多，但是加工食品中都含有大量的添加剂和热量，在减肥期间食用势必会拖减肥的后腿，而且加工食品不仅阻碍减肥，还会危及身体健康，最好是不要食用加工食品。
本文标签：抗衰老
怎样减肥
养生
1、油炸食品
油炸食品的热量都是非常高的，像炸鸡、汉堡，经常食用这些食物是很容易导致肥胖的，但是因为这些食物非常美味而受到了很多人的热爱。如果实在很难戒掉炸鸡和汉堡也可以偶尔吃一点，但是在食用炸鸡之前喝适量的白开水，吃一些沙拉，这样能够增强饱腹感，防止过量的食用炸鸡。
2、啤酒饮料
啤酒和饮料也是减肥道路上的绊脚石，很多人都不爱喝白开水，就喜欢喝啤酒、饮料，确实啤酒、饮料的口感比白开水更胜一筹，但是啤酒和饮料的热量是非常大的，加上还含有大量的糖分，经常饮用啤酒和饮料势必会导致脂肪过度引起肥胖。
3、主食
很多主食中都含有大量的碳水化合物，而经常食用碳水化合物会导致人体内的血糖值上升引起脂肪堆积，像米饭、面条这些主食中就含有比较多的碳水化合物，但是主食又是必需的，所以最好的方法就是先吃菜喝汤，垫一垫肚子之后再吃主食能够减缓血糖的升高速度。
4、零食
零食可以说是女生的最爱，但是大部分的零食都是高热量、高盐、高糖的食物，长期食用就很容易导致肥胖，虽然戒掉零食很难，但是为了减肥成功，这是必须要做的事。其实也可以将这些高热量的零食换成酸奶或者水果。
5、加工食品
现在市面上的加工食品越来越多，但是加工食品中都含有大量的添加剂和热量，在减肥期间食用势必会拖减肥的后腿，而且加工食品不仅阻碍减肥，还会危及身体健康，最好是不要食用加工食品。
本文标签：抗衰老
怎样减肥
养生
