六、运动
尽量不要孤单，你可以根据自己的情况参加一些体育锻炼，做一些你喜欢做的事情，如钓鱼、种花种鸟、练书法、写文章等，通过各种活动调节自主神经，达到愉悦心灵的目的。
七、膳食调理
多吃些食物来增强性腺功能，因为当性腺功能改善时，可以从根本上缓解男性更年期的各种症状，所以临床上应用雄激素或睾酮等药物来治疗。提高性腺功能的食物有虾、芥末、羊肉、羊肾、麻雀、韭菜、核桃等。从我国的食品治疗宝库，我们可以使用：羊肉肉苁蓉粥，肉肉肉苁蓉炖羊肉，杜仲炒羊腰，冬虫夏草炖鸭，虾炒韭菜，核桃炒韭菜，麻雀粥，人参炖，山药等。以上食物对改善和增强性腺功能都有很好的效果。
一般来说，在我们的生活中有许多治疗男性更年期综合征的方法。以上方法对男性更年期综合征的治疗也有较好的效果。我希望他们能在治疗期间帮助更多的朋友。同时，我也建议你可以在生活中锻炼和进食。
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