男性秋冬饮食三大禁忌，你需要引起注意

避免不均匀的饥饿和饱腹感。饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不能被食物中和，而且它们的浓度很高，很容易导致粘膜的自消化。暴饮暴食也会破坏胃的自我保护机制；胃壁过度膨胀和食物停留时间过长会导致胃损伤。
不要狼吞虎咽。当食物进入胃，它会被磨碎和消化，使之变成乳糜，然后再排入肠道。如果咀嚼不当，会增加胃的负担，延长停留时间，造成胃粘膜损伤。另外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃。
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