怎样延长男人的寿命

最近一项对18000人的研究表明，能达到气功最高水平的人比第一水平的人能活八年半。如果你改为运动，你可以在20分钟内跑2英里。

第六，每周至少和朋友聚一次。

为了活得长而有趣，我们都需要友谊的鼓励。根据一项研究，保持一个充满活力的社会生活可以使一个人的生活增加十年。社会生活很少的人可能比一般人少活四年半。而那些在社会生活中更为活跃的人，他们的寿命比一般人要长四年半。

本文标签：养生
  排毒
  
导读：由于各种压力，男性的预期寿命正在缩短，年轻男性的死亡率是女性的三倍。男人怎么能活得更长？调查显示，20世纪70年代，男性比女性少活一年，20世纪80年代少活两年，90年代少活四年，21世纪少活五年。在美国，男人的寿命比女人短7岁。

第七，治疗胃溃疡可以多活两年。

根据美国肠胃病杂志，如果你有胃痛，最好做个检查，找出胃溃疡并及时服药，你的寿命将多活两年。

第八，买条狗陪你悠闲地散步，你可以多活五年。

根据库珀研究所的数据，如果一个男人能一周五天五天带一条狗温和地散步30分钟，他就能改善自己的健康状况，多活五年。

第九，我们每天多摄入300卡路里，可以多活2到3年。

根据对动物的研究，三分之一的卡罗琳摄入量可以降低胆固醇指数，延长动物的寿命三分之一或更多。至于人类是否会通过减少颂歌的数量而活得更长，目前还不清楚。然而，减少卡罗琳的摄入量至少能使人们过上充满活力和健康的生活。
如果一天摄入3000卡路里的人可以将他们的摄入量减少到300卡路里，或者多运动来摄入更多的卡路里，这将对他们的健康更有益。

第十，更多的性生活，更少的心脏病死亡。

研究过性与死亡关系的研究人员发现，性活动频繁的男性死于心脏病的可能性比性活动较少的男性少一半。换句话说，更多的性行为会导致更少的心脏病发作。