3、调整情绪
有必要调整你的情绪。如果你情绪不稳定，你不知道如何找到合适的解决方法来治疗它。提高自信心心理因素是早泄的重要原因。成年男性对性知识和心理因素对性功能的影响有充分的了解。夫妻正确对待性生活，认识到早期现象偶尔是正常的。妻子应该努力理解和鼓励丈夫，避免因不满而产生心理压力，帮助丈夫建立自信心。
4、均衡营养
营养应该均衡。许多病人都有挑食的习惯，所以应该加以纠正。还有食物禁忌。日常饮食应注意营养。均衡饮食，避免营养不足和虚弱。过量食用辛辣食物对健康有害。对于早泄患者来说，饮食调整非常重要。多吃狗肉、羊肉、牛肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等阳痿食品，多吃富含性激素和肾上腺激素的动物内脏。牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌元素较多的食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸的食品，都有利于提高性功能。
5、避免辛辣刺激，戒烟戒酒
桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、辣椒、羊肉、狗肉、动物肾、鞭子等）具有补肾益气的功能，也可以经常食用。此外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食品可以增强体质。
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久战不泄
