气虚吃什么
1、气虚者多吃山药
因其性质丰富，富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质，具有健脾、补肾、中温益气、健脾、补精、安神等功能。
2、气虚者多吃莲子
莲子又平又甜又涩。它进入心脏、肺和肾经络。具有健脾、补肺、养心、补肾、固肠等功能。莲子中所含的棉子糖既适用于老年人，也适用于青年人。它也是慢性病、产后或老年性身体缺陷患者的良好营养。
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养生
导读：气虚怎么办？气虚表现为虚弱、出汗和头晕。它还表现为身体某些功能的下降和身体抗病能力的下降。那么气虚呢？让我们看看。
3、愤怒的人可以多吃米饭
大米营养丰富，是中国人民的主食之一。以粳稻为例，胃干西平具有益气、健脾、养胃、养精、壮志的作用。特别适合气虚者煮粥。
4、气虚的人可以多吃枣子。
腺苷环磷酸（cap）是人体细胞能量代谢的重要组成部分，具有增强肌肉力量、消除疲劳的作用。具有养血、养血、安神、健脾健胃的作用。
气虚不能吃的东西
1、山楂
它通常被称为山里红和汤珠。虽然它具有开胃、消化的功能，但也有排气、停气的危害。没有义气的，不可多吃。
2、香柠檬
虽然有天然气的动力，但也有天然气消耗和破坏的缺点。因此，愤怒的人不应该吃东西。
3、槟榔
尽管有消化作用，但气虚的人也应避免进食，因为槟榔有断气和耗气的缺点。
4、大蒜
辛辣的味道，刺激，多吃会烧血。
5、胡椒
元代名医朱丹溪指出：“辣椒对脾胃肺有很大的损伤，但长期以来对肺有很大的损伤。任何患有气病的人都会受益匪浅。”绿色的“黄宫绣”：胡椒比胡椒热。心情好，热度低，最忌讳。”由此可见，脾虚、肺虚不适宜食用。
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