男人做好这些身体一定健康

9、我们必须戒烟戒酒，避免滥用药物。食品应绿色环保，少吃或不吃油炸、刺激或转基因食品，坚持多种品种搭配，合理搭配，更接近蔬菜、水果、荞麦搭配，避免暴食，从而调节内分泌失调。
10、如果你能进餐，就得把水排出去。解毒的最好方法是多吃富含纤维素的食物，这样可以去除食物中不易消化的成分和代谢废物，保持肠道清洁。例如：多吃新鲜蔬菜水果、杂粮、土豆等。同时要注意保持大便、尿、汗腺畅通，使身体产生的所有“废物”和毒素都有畅通的排泄通道。
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