导读：阴茎在民间还有一个称呼“命根子”，阴茎对于男性是非常重要的，阴茎的健康与否关系着其性能力。日常保养阴茎的小妙招有哪些呢？
1、注意睡姿，仰卧是最有利于阴茎的睡姿，因为俯卧和侧卧会导致精索扭转打结，造成睾丸产生缺血性坏死。
2、多食富含维生素C的食物，维生素C能够帮助抵抗细菌，减少炎症的滋生从而增强身体素质，提高免疫力。少食羊肉、猪蹄以及发物，会加重炎症的情况。
3、最好是能够戒掉烟酒，特别是吸烟，不仅对肺部有严重的伤害，大量吸烟对睾丸的伤害也是很大的。
4、避免长期坐立或者站立，这样对睾丸都会造成压迫感。不利于睾丸的生存。
5、每日坚持半个小时的慢跑，长期坚持会大大降低患性功能障碍疾病的几率。
6、洁身自好，避免出轨，出轨也是引发阳痿的一大因素，一方面是担心感染上性病，另一方面长期的内疚感会导致焦虑症的发生从而造成大脑神经受到损伤出现精神性阳痿。
7、常打哈欠，打哈欠的时候阴茎也会随之抖动，经常打哈欠能够增强阴茎的勃起能力。
8、有条件的可以多做做阴茎日光浴，日光浴对于阴茎的日常养护有重要的作用，能够增强阴茎健康。
9、经常清洗阴茎，阴茎的清洁也是非常重要的，对于有包皮的男性在清洗的时候需要将包皮翻开用中性肥皂和水兑一起轻轻的揉洗，然后擦拭干净。
10、多喝水，多排尿，排尿能够将身体内的细菌从尿道排出，能够减小尿道感染的几率。
11、尽量不穿比较紧身的裤子，比如皮裤、紧身牛仔裤，因为过紧的裤子会导致 睾丸的温度过高从而影响精子的质量。
12、在性生活的时候不要过于暴力，特别是在插入的时候要小心，不注意就很容易出现阴茎感染、疼痛、出血等病症。
本文标签：肾虚
养生
久战不泄
日常保养阴茎小妙招
1、注意睡姿，仰卧是最有利于阴茎的睡姿，因为俯卧和侧卧会导致精索扭转打结，造成睾丸产生缺血性坏死。
2、多食富含维生素C的食物，维生素C能够帮助抵抗细菌，减少炎症的滋生从而增强身体素质，提高免疫力。少食羊肉、猪蹄以及发物，会加重炎症的情况。
3、最好是能够戒掉烟酒，特别是吸烟，不仅对肺部有严重的伤害，大量吸烟对睾丸的伤害也是很大的。
4、避免长期坐立或者站立，这样对睾丸都会造成压迫感。不利于睾丸的生存。
5、每日坚持半个小时的慢跑，长期坚持会大大降低患性功能障碍疾病的几率。
6、洁身自好，避免出轨，出轨也是引发阳痿的一大因素，一方面是担心感染上性病，另一方面长期的内疚感会导致焦虑症的发生从而造成大脑神经受到损伤出现精神性阳痿。
7、常打哈欠，打哈欠的时候阴茎也会随之抖动，经常打哈欠能够增强阴茎的勃起能力。
8、有条件的可以多做做阴茎日光浴，日光浴对于阴茎的日常养护有重要的作用，能够增强阴茎健康。
9、经常清洗阴茎，阴茎的清洁也是非常重要的，对于有包皮的男性在清洗的时候需要将包皮翻开用中性肥皂和水兑一起轻轻的揉洗，然后擦拭干净。
10、多喝水，多排尿，排尿能够将身体内的细菌从尿道排出，能够减小尿道感染的几率。
11、尽量不穿比较紧身的裤子，比如皮裤、紧身牛仔裤，因为过紧的裤子会导致 睾丸的温度过高从而影响精子的质量。
12、在性生活的时候不要过于暴力，特别是在插入的时候要小心，不注意就很容易出现阴茎感染、疼痛、出血等病症。
本文标签：肾虚
养生
久战不泄
