怎样治疗弱精最好

导读：弱精症也就是精子活力低下，直接影响了男性的生育能力，即使勉强着床也很容易因为精子活力低下导致早产或者流产现象。

弱精症怎样治疗

1、控制性生活的频率，特别是经常性生活频繁的要减少性生活的次数，控制在五六天左右一次即可。因为经常射精更会导致精子活力降低。
2、养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，烟酒对精子的质量和活力也有很大的影响，少喝饮品，特别是咖啡、可乐之类的饮品，多喝白开水，平时不要憋尿。
3、均衡营养，对于弱精症患者可以多食用一些有助于生精的食物，比如鱼鳔、韭菜、虾仁、干果仁、韭菜等食物，少吃最好是不吃伤精的食物，比如芹菜、棉籽油、油炸物等食物。
4、坚持体育锻炼，特别是需要长期坐立工作的男性，每日抽出一定的时间来进行体育锻炼，工作一两个小时就要起身活动一下，刚开始从简单的运动开始，逐渐增大运动力度。

怎样预防弱精症

1、最好是少骑自行车，因为经常骑自行车会导致炎症的滋生，前列腺炎症是会直接影响精子的生成以及质量，虽然自行车是非常方便的交通工具，但是有生育需求的男性还是少骑为好。
2、避免高温，最适合睾丸生成精子的温度要比正常体温低一到两度，所以在平时洗澡的时候不要将水温调得过高，因为高温环境会抑制睾丸生精，虽然离开高温之后就会恢复正常，但是经常性高温还是会对精子有一定的影响。
3、戒烟，戒烟是预防弱精症的一个途径，因为吸烟会直接导致精子存活率的一个降低。调差显示长期吸烟的男性精子存活率比不吸烟男性的精子存活率要低接近百分之二十。
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