导读:有多种因素可以促进男人的性欲,其中一些因素可以增强男人的性能力。但是,哪些营养对于保持性欲驱动力最重要?根据科学研究,这是可以提供帮助的食物。
蛋白
蛋白质是男性产生睾丸激素所需的关键物质。马萨诸塞大学医学院的研究人员发现,许多素食者食用低蛋白饮食,从而在以后的生活中导致性问题。低蛋白饮食被发现会增加老年男性的性激素结合球蛋白,该球蛋白粘附在睾丸激素上,使其无法被人体使用。
锌
锌缺乏与男性性腺机能减退有关,在这种情况下,性腺几乎不产生激素。研究人员发现锌还可以在帮助调节睾丸激素水平方面发挥重要作用。最终,锌的补充与锌缺乏的年轻男性睾丸激素的急剧增加有关,而中度锌缺乏的老年男性“显着”增加。
纤维
消耗纤维可以使事物在人的系统中移动。但是纤维也与性激素结合球蛋白(如蛋白质)有关。摄入足够量的纤维会减少与睾丸激素结合的球蛋白的量,从而使更多的性激素供身体用于性活动。纤维还可以帮助控制体重,因为腰围扩大会抑制性行为,因此很有帮助。
维生素C
在迪拜专业医学中心和研究实验室的研究中,发现维生素C补充剂可提高精液质量。在不育男性中,服用维生素C两个月后精子数量显着增加。尽管该研究使用了维生素C补充剂,但您可以在柑橘类水果,浆果,西瓜,青椒和红辣椒,西红柿,土豆和菠菜等中发现维生素。
镁
根据帕尔马大学的研究,镁的摄入会影响体内睾丸激素的总量,特别是在老年人中。研究发现,镁除了与体内睾丸激素呈正相关外,还可以在破坏性衰老过程中起到调节剂的作用。镁可以帮助延缓衰老的过程,这可以帮助男人保持年轻的性能力。
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