定期进行体育锻炼可以保护您免受心脏病（男性的头号杀手）的伤害。研究表明，运动可以降低血压和胆固醇水平，降低患糖尿病和某些癌症的风险，并保护您的大脑免受阿尔茨海默氏病的困扰。阿尔茨海默氏病是一种在现代人中越来越流行的抢劫性疾病。
想要更多？定期运动会增加以后勃起的几率。
需要更多说服力吗？最近的研究还表明，健康的生活方式可以减少您因前列腺癌（男性最常见的癌症）而死亡的风险。而且这种保护也适用于已经被诊断出患有前列腺癌的患者。
不要抽烟
吸烟是您可以选择的最糟糕的生活方式之一。在一项针对是否吸烟的前列腺癌患者的研究中，与不吸烟者相比，吸烟者死于前列腺癌的风险很小。但这是因为吸烟者通常会死于其他原因，而不是前列腺癌。
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