如何拥有健康的精子以获得最大的生育力

饮食：健康均衡的饮食很重要。富含抗氧化剂的食物可以促进精子的健康。
补充剂：叶酸，硒和硫酸锌已被证明可以改善精子数量和精子功能。

寻求建议

如果您担心自己的生育能力，并认为精子可能不健康，请联系医生。对您的精液进行一些简单的测试，并了解您的总体健康状况，可能会提供一些答案。
本文标签：养生