导读：您可能听说过一些有关手淫不利于您的疯狂事情，例如它使您在怪异的地方长出头发。
它导致不孕症；它会收缩您的生殖器；否则一旦您开始手淫，就会沉迷其中。都不是真的。手淫并不有害，对您也不是一件坏事。手淫实际上对您的身心健康都有好处。而且这几乎是最安全的性行为-没有怀孕或性病的风险。
当您达到性高潮时，您的身体会释放内啡肽，内啡肽会阻止疼痛并使您感觉良好。无论是自慰还是做爱，高潮都会带来良好的感觉。
大量研究表明，手淫对健康有益。手淫可以：
释放性张力、减轻压力、帮助你睡得更好、改善您的自尊和身体形象、帮助治疗性问题、减轻月经来潮和肌肉紧张、增强骨盆和肛门区域的肌肉张力。
手淫还可以帮助您弄清自己喜欢的东西。您想在哪里感动？有多少压力感觉良好？多快或多慢？学习如何独自拥有性高潮可以使与伴侣的性交变得更容易，因为您可以告诉或告诉他们什么感觉很好。而且，当您对性生活，身体状况以及与伴侣进行交谈感到舒适时，您更可能会感到很舒服，可以保护自己免受性病和意外怀孕的伤害。
有些人经常手淫-每天甚至每天不止一次。有些人每周一次，每几周一次或时不时地接近手淫。有些人从不自慰，这也很好。所有这些都是完全正常的。
手淫只会在妨碍您的工作，责任或社交生活时变得“太多”。如果这对您来说是个问题，您可能需要与辅导员或治疗师交谈。
有些人在年轻时就知道手淫是对还是错，所以他们对此感到内。如果您有这种感觉，请尝试记住大多数人会自慰。这是完全正常的，并且没有任何问题。如果您难以摆脱内感，与辅导员或治疗师交谈可能会有所帮助。
本文标签：养生
它导致不孕症；它会收缩您的生殖器；否则一旦您开始手淫，就会沉迷其中。都不是真的。手淫并不有害，对您也不是一件坏事。手淫实际上对您的身心健康都有好处。而且这几乎是最安全的性行为-没有怀孕或性病的风险。
当您达到性高潮时，您的身体会释放内啡肽，内啡肽会阻止疼痛并使您感觉良好。无论是自慰还是做爱，高潮都会带来良好的感觉。
大量研究表明，手淫对健康有益。手淫可以：
释放性张力、减轻压力、帮助你睡得更好、改善您的自尊和身体形象、帮助治疗性问题、减轻月经来潮和肌肉紧张、增强骨盆和肛门区域的肌肉张力。
手淫还可以帮助您弄清自己喜欢的东西。您想在哪里感动？有多少压力感觉良好？多快或多慢？学习如何独自拥有性高潮可以使与伴侣的性交变得更容易，因为您可以告诉或告诉他们什么感觉很好。而且，当您对性生活，身体状况以及与伴侣进行交谈感到舒适时，您更可能会感到很舒服，可以保护自己免受性病和意外怀孕的伤害。
手淫太多了吗？
有些人经常手淫-每天甚至每天不止一次。有些人每周一次，每几周一次或时不时地接近手淫。有些人从不自慰，这也很好。所有这些都是完全正常的。
手淫只会在妨碍您的工作，责任或社交生活时变得“太多”。如果这对您来说是个问题，您可能需要与辅导员或治疗师交谈。
有些人在年轻时就知道手淫是对还是错，所以他们对此感到内。如果您有这种感觉，请尝试记住大多数人会自慰。这是完全正常的，并且没有任何问题。如果您难以摆脱内感，与辅导员或治疗师交谈可能会有所帮助。
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