如何改善先天肾气不足，调理改善阳痿早泄等问题，需要根据我们自身生活状态、饮食状态来做出一系列的调整，我们要有一个良好的作息规律很重要，在这个基础下，我们在平时用食的时候尽量多吃豆类，羊肉，狗肉，牛肉等，少食用一些垃圾食品，有毒害的食品，多吃一些补肾的汤，比如：当归鸽子汤、山药炖鸡等，枸杞、大枣都有很好的补肾效果，我们不仅在煲汤时候可以用，还可以平时泡水用上。然后我们需要配合一些运动，没有运动我们身体也难得到一定的提升，切记不可以食用一些运动的食材，比如蛋白粉，这些对肾不好，我们每天坚持一个小时运动即可，最好的是慢跑、打球、跳绳，这样的运动都是全身运动，最利于我们身体的恢复，保持健康的状态！
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