立马见效的延时方法

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以上就是几个立马见效的延时方法，我们最好是不要靠药物来治疗早泄，这些都只是暂时性的提高我们的性生活时间，并不能长期的延时，时间只是外在，而内在的改变才会彻底根治。日常生活中我们需要多食用具有补肾生精的食物，这些食物有牡蛎、鸡蛋、韭菜、鹌鹑、鸽子、生蚝等，同时我们也需要一个好的身体来维持，拥有一个好的身体我们可以多做深蹲、游泳、慢跑、仰卧起坐这些。
本文标签：久战不泄
  肾虚
  养生

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