你的性欲降低了吗？
你有没有精力吗？
您的力量和/或耐力有所降低吗？
你失去身高了吗？
您是否注意到生活享受减少了？
你难过和/或脾气暴躁吗？
您的勃起力减弱吗？
您是否注意到运动能力最近有所下降？
晚餐后你会睡着吗？
您的工作表现最近是否有所下降？
如果您对问题1、7或其他3个问题的回答为“是”，则可能是雄激素缺乏（睾丸激素水平低）。
本调查表无意取代与医疗保健专业人员的咨询。如果您有任何疑问，请访问您的GP。睾丸激素检查是在上午11点之前进行的简单血液检查，前一天晚上没有性活动。
低睾丸激素治疗
根据病因，您的医生可以开具睾丸激素替代疗法，以片剂，贴剂，凝胶，植入物或注射剂使您的睾丸激素水平正常化。
有证据表明，通过定期监测，对男性进行睾丸激素治疗是安全，有效的，而且如果开具适当的处方，则相对没有副作用。
如果低睾丸激素是由生活方式引起的，那么改善您的健康状况和健康状况会对您的睾丸激素水平产生积极影响。
自然增加睾丸激素的技巧
福斯特博士建议采用以下自然疗法来提高您的睾丸激素水平：
睡眠是主要因素
我们会在清晨产生睾丸激素，但前提是我们必须至少有三个小时的深度睡眠。这需要一整夜的睡眠，以使我们的身体产生这种睡眠。
吃足够的蛋白质
低蛋白质可能与更高水平的性激素结合球蛋白有关，后者是一种与睾丸激素结合并阻止其释放/使用的蛋白质。
不要喝太多
已知酒精以及包括鸦片止痛药在内的许多其他药物会抑制睾丸激素水平并增加雌激素。
保持健康
运动自然会产生睾丸激素-有氧运动与无氧运动没有重大区别，但强度很重要。
保持身材
如果您太胖或太瘦，那么任何一种极端都会促使身体减少睾丸激素-饥饿状态意味着性激素的产生减少，肥胖意味着我们通过负反馈和增加的雌激素来抑制生产。
避免补品
没有合法的非处方天然睾丸激素增强补充剂。
本文标签：养生
