坚果，核桃含有大量精氨酸，这是人体用来制造一氧化氮的一种氨基酸。它们也是维生素 E、叶酸和纤维的良好来源。但是，不要在您的日常饮食中添加超过几小把。坚果的热量很高。
果汁，也许您喜欢用葡萄制成的成人饮料，但这是喝孩子喜欢的东西的原因。康科德葡萄汁中的营养成分也会增加体内一氧化氮的含量。如果您不喜欢喝葡萄汁，请尝试石榴汁。它似乎具有相同的效果。
蒜，气味强烈的灯泡可能有助于床单之间。如果动脉壁上形成斑块，血流可能会被切断或减少。这可能会导致浪漫的问题。随着年龄的增长，饮食中的大蒜可能有助于保持动脉健康和通畅。
鱼，三文鱼和其他富含脂肪的鱼是有益心脏健康的 omega-3 脂肪酸的重要来源，这可能会增加体内的一氧化氮。它们会降低您的血压以及心脏病发作和血栓的风险。每周要准备8盎司的鲑鱼。沙丁鱼、新鲜长鳍金枪鱼和鲭鱼是 omega-3 的其他良好来源。
青菜，羽衣甘蓝也是一氧化氮助推器。除了给您的性生活带来可能的好处外，绿叶蔬菜还可以为您提供营养。它们富含维生素、矿物质和 omega-3。
胡椒，你可以通过在饮食中加入一些辣椒来为你的爱情生活增添趣味。辣椒、墨西哥胡椒、哈瓦那辣椒和其他辣椒中的物质为它们提供热量，可以放松动脉——这有助于血液流向心脏和其他器官，包括阴茎。辣椒还可以帮助降低血压和胆固醇并防止血栓。
橄榄油，橄榄油可以帮助您的身体制造更多的睾丸激素。它还富含有益于您的单不饱和脂肪，可以帮助消除体内不良的胆固醇。选择特级初榨橄榄油——这意味着橄榄是在没有化学物质或高温的情况下压榨的，这样可以保留健康的抗氧化剂。
本文标签：养肾食物
果汁，也许您喜欢用葡萄制成的成人饮料，但这是喝孩子喜欢的东西的原因。康科德葡萄汁中的营养成分也会增加体内一氧化氮的含量。如果您不喜欢喝葡萄汁，请尝试石榴汁。它似乎具有相同的效果。
蒜，气味强烈的灯泡可能有助于床单之间。如果动脉壁上形成斑块，血流可能会被切断或减少。这可能会导致浪漫的问题。随着年龄的增长，饮食中的大蒜可能有助于保持动脉健康和通畅。
鱼，三文鱼和其他富含脂肪的鱼是有益心脏健康的 omega-3 脂肪酸的重要来源，这可能会增加体内的一氧化氮。它们会降低您的血压以及心脏病发作和血栓的风险。每周要准备8盎司的鲑鱼。沙丁鱼、新鲜长鳍金枪鱼和鲭鱼是 omega-3 的其他良好来源。
青菜，羽衣甘蓝也是一氧化氮助推器。除了给您的性生活带来可能的好处外，绿叶蔬菜还可以为您提供营养。它们富含维生素、矿物质和 omega-3。
胡椒，你可以通过在饮食中加入一些辣椒来为你的爱情生活增添趣味。辣椒、墨西哥胡椒、哈瓦那辣椒和其他辣椒中的物质为它们提供热量，可以放松动脉——这有助于血液流向心脏和其他器官，包括阴茎。辣椒还可以帮助降低血压和胆固醇并防止血栓。
橄榄油，橄榄油可以帮助您的身体制造更多的睾丸激素。它还富含有益于您的单不饱和脂肪，可以帮助消除体内不良的胆固醇。选择特级初榨橄榄油——这意味着橄榄是在没有化学物质或高温的情况下压榨的，这样可以保留健康的抗氧化剂。
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